기관지 건강 음식1 겨울철 감기 예방! 면역력 높이는 음식 10가지 "추운 날씨에도 건강하게! 면역력을 강화하는 겨울철 필수 음식" 겨울이 되면 감기, 독감, 몸살에 걸릴 위험이 높아집니다. 면역력이 약해지면 감염에 쉽게 노출될 수 있기 때문에 음식을 통해 면역력을 높이는 것이 중요합니다.오늘은 겨울철 감기 예방에 도움이 되는 면역력 강화 음식 10가지를 소개해 드리겠습니다! 1. 겨울철 감기 & 면역력 저하 원인 ✔️ 기온이 낮아지면 면역 기능이 떨어진다낮은 온도는 체내 신진대사를 둔화시키고 혈액순환을 저하시켜 면역력을 약화시킵니다. ✔️ 실내 활동 증가 & 건조한 환경겨울철에는 창문을 닫고 생활하는 시간이 많아 실내 공기가 건조하고 바이러스가 쉽게 퍼질 수 있습니다.가습기를 사용하거나 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. ✔️ 비타민D 부족으로 면역력 저하햇빛이 .. 2025. 2. 10. 이전 1 다음
